David Brűnn: Návrat z EURO 2024 s novými skúsenosťami a ambíciami pre MFK Dukla

Povedal by som, že o niečom podobnom sa mi ani nesnívalo, takže možno aj niečo viac ako splnený sen. V prvom rade sa domov vraciam so silnými emóciami a možno ešte stále nie úplne spracovanou prehrou s Anglickom. Tréner Francesco Calzona od prvého meetingu nastavoval atmosféru, že ako tím dokážeme dosiahnuť niečo výnimočné a boli sme k tomu naozaj blízko. Každopádne si uvedomujeme, že sme splnili cieľ a zanechali dobrý dojem u fanúšikov a odbornej verejnosti, takže môžeme hovoriť aj o určitej miere spokojnosti.

Najväčší dojem na mňa zanechalo to, ako sa naše mužstvo zomklo, bojovalo jeden za druhého a všetky individuality sa podriadili systému, či spomínanej myšlienke trénera. Myslím, že tento aspekt bol evidentný na ihrisku aj mimo neho. Samozrejme mi v pamäti nevymazateľne utkveli pozitívne momenty po výhre nad Belgickom a po postupe zo skupiny. Doprial by som tieto pocity každému, kto pracuje v športe a možno nemá také šťastie ako som mal tentokrát ja.

Áno... Spomínaná tímovosť, ochota podriadiť sa systému a odvaha hrať náš futbal aj s tými najväčšími. Hlavne z dôvodu, že v mužstve máme individuality svetového formátu, ktoré pracovali ako jeden muž.

Počas EURA to už bolo menej o kondičnom trénovaní a práve viac o dôležitých minútach strávených na ihrisku pri taktike a samozrejme o zápasoch. Aj napriek tomuto faktu ma myslím hráči vyhľadávali relatívne v značnej miere. Venovali sme sa primárne rozvoju silových schopností v individuálnom režime. Určite v tomto prípade môžem spomenúť Juraja Kucku a Róberta Boženíka, s ktorými som konkrétne pracoval na sile ramena, ktoré si vyžadovalo špeciálnu pozornosť po zranení. Samozrejme chlapcov bolo viac a doplnkový program sme im nastavovali aj na základe zápasového vyťaženia a osobných návykov z klubov. Na kondičnej stránke sme ako tím pracovali skôr ešte v prípravnom kempe v Rakúsku. Tu sme mali priestor doladiť detaily nielen z pohľadu silových, ale aj vytrvalostných schopností, ktoré nám vyplývali zo vstupných testov. Regenerácia bola skôr v rukách fyzioterapeutov, masérov a hráčov individuálne.

Najväčšou výzvou pre nás (v realizačnom tíme je aj môj taliansky kolega, kondičný tréner Alessandro Bulfoni) bolo zvoliť vhodnú tréningovú dávku. Ak si odmyslíme individuálny rozvoj silových schopností a rôzne kompenzačné cvičenia, tak sa s kolegom spolupodieľame na plánovaní každého tréningu na ihrisku a snažíme sa spolu s trénerským štábom nastaviť správny objem a intenzitu zaťaženia. Počas tréningu sledujeme kľúčové tímové a individuálne metriky ako: celkovú odbehnutú vzdialenosť, počet akcelerácií, decelerácií, odbehnutú vzdialenosť vo vysoko-intenzívnom behu (19,8 km/h-25,2 km/h) či šprinte (25,2 km/h a viac), alebo údaj o mechanickom strese, ktorý bol na hráča vytvorený. Na základe týchto údajov vieme trénerovi počas tréningu povedať, či už presahujeme plánované hodnoty a bolo by možno lepšie tréning skrátiť alebo niečo z neho vynechať. Môžem prezradiť, že na základe sledovania uvedených dát sme do tréningov viackrát zasiahli a tréner tieto fakty rešpektoval.

Ešte kým sa bol na šampionáte tak sa môj kolega, kondičný tréner Andrej Caban kompletne postaral o rozbehnutie nadchádzajúcej sezóny. Bez neho by nebolo možné začať na adekvátnej úrovni a preto by som sa mu chcel aj touto cestou poďakovať. Pred prípravou sme si spoločne s Andrejom a hlavným trénerom nastavili kľúčové body a smerovanie prípravy, o čom ma potom Andrej priebežne informoval na diaľku. Našim cieľom je každoročne maximalizovať výkon hráčov a minimalizovať riziko zranení. Kľúčové je, aby mal hlavný tréner hráčov k dispozícii na tréningoch a v zápasoch, a teda sa snažíme optimalizovať každý detail. Je to kráčanie po tenkom ľade a každodenné zvažovanie rizík a benefitov aplikovaného tréningového zaťaženia. Priority máme jasné. Chceme mať zdravých hráčov, ktorí napĺňajú svoj pohybový potenciál.

V tomto prípade hovoríme o dvoch rôznych svetoch. V klube máme na rozvoj hráča priestor približne 11 mesiacov a teda môžeme ovplyvňovať ich pohybové schopnosti naozaj systematicky. Na začiatku takmer každého týždňa rozvíjame v klube rýchlostné schopnosti, 1-2 krát za týždeň hráči absolvujú silový tréning a 1-2 krát podnet na rozvoj vytrvalostných schopností. Pred každým tréningom majú hráči priestor pre individuálny rozvoj na základe odporúčaní z predsezónnych testov. Priestoru je teda naozaj veľa a hráčov dokážeme značne pohybovo ovplyvňovať. Na druhej strane pri reprezentácii je to veľa o komunikácii s hráčom a jeho klubovým kondičným trénerom. Vzhľadom na zápasový program, rozsah reprezentačných zrazov a dôležitosť taktických tréningov na ihrisku, zaťaženie tu dávkujeme veľmi opatrne a volíme podnety čo s najnižším rizikom. Každopádne, nakoľko som pri reprezentácii už viac ako rok, s hráčmi mám vytvorené aj vlastné programy, na ktoré si už počas opakujúcich sa zrazov zvykli a máme na čo nadväzovať. Takže už aj na reprezentačnej úrovni môžeme hovoriť o určitej kontinuite.

EURO 2024 potvrdilo, že na tej najvyššej úrovni potrebujeme byť fyzicky výborne pripravení. Tie najlepšie tímy odbehajú vo vysokých rýchlostiach naozaj enormné vzdialenosti a tí najrýchlejší hráči bežia takmer 36 km/h. Tieto skutočnosti si však uvedomujeme už dlhšie a našich hráčov spolu s kolegom na 'dnešný futbal' pripravujeme. Môžem ale povedať, že aj v Dukle máme hráčov, ktorí po fyzickej stránke spĺňajú reprezentačné kritériá. S kolegom sa pravidelne vzdelávame a inšpirujeme svetovými odborníkmi a našim mentorom Romanom Švantnerom. Nebude to teda možno o nových postupoch, ale skôr o detailoch, ktoré sa snažíme neustále zlepšovať.

Tak ako každý polrok, na začiatku prípravy testujeme hráčov z pohľadu silových, rýchlostných a vytrvalostných schopností, z čoho následne vychádzame pri nastavovaní zaťaženia prípravného obdobia. S Andrejom konštatujeme, že hráči na dovolenkách plnili nami predpísané programy a do prípravy prišli s adekvátnou úrovňou kondičných schopností pre plynulé zaradenie sa do špecifického futbalového tréningu. Veľmi nás teší práve návrat Gaba Demiána po ťažkom zranení, ktorý sa postupne začleňuje s mužstvom do plného tréningu.